Do fotogalérie bol pridaný nový album Vševedko 3.A.

Žiaci 3.A sa zúčastnili matematickej súťaže Vševedko. Všetci sa veľmi usilovali. Najlepšia Katka Macháčová sa umiestnila na 40.mieste. Gratulujeme!

Do fotogalérie bol pridaný nový album Dom v krabici 3.A.

Žiaci si dali záležať a zhotovili pekné práce k projektu dom v krabici.

KDE?

- Na stránke školy v ľavom (oranžovom) module.

ČO?

- aktualizovaný školský semafor s potrebnými tlačivami

- naďalej nosiť v tlačenej forme alebo posielať elektronicky vyhlásenie o bezpríznakovosti

HLAVNÉ ZMENY? 

- v šk. semafore vyznačené červenou farbou

- RÚŠKA - v triedach NIE

               - v spoločných priestoroch ÁNO

               - v exteriéri ÁNO

               - ak bol v úzkom kontakte s pozitívnou osobou v škole i mimo školy - ÁNO 10 dní aj v interiéri školy

               - po izolácii (karanténe) - ÁNO 5 dní aj v interiéri školy

Milí rodičia, žiaci a učitelia !

Naši susedia, priatelia, či rodina sa nachádza v neľahkej situácií, o ktorej sa nám v tejto dobe ani nesnívalo. Táto nepríjemná situácia v nás vyvoláva stres, obavy, napätie o ktorých je ale dobré hovoriť, zveriť sa s nimi blízkej osobe a nenechávať si to len pre seba. Liga za duševné zdravie zverejnila na svojej stránke Veľký psychologický manuál v súvislosti s vojnou na Ukrajine, kde nájdete rady:

- ako psychicky zvládnuť túto situáciu a vyrovnať  sa s ňou, prvú pomoc pri zhoršenom psychickom stave, ako o aktuálnej téme hovoriť s deťmi, ako pristupovať k ľuďom, ktorí utekajú pred vojnou na Ukrajine, ako pomôcť ľuďom prežívajúcich traumu

Link na stránku:  https://dusevnezdravie.sk/vojna-na-ukrajine-velky-psychologicky-manual/

Internetová poradňa IPčko pridala rady Ako hovoriť s deťmi o vojne bez toho, aby sme ich vyplašili  a taktiež Zvládanie stresu súvisiaceho s vojnou .

Link:

https://cloud2c.edupage.org/cloud/Ako_hovorit_s_detmi.pdf?z%3ANYzT7DG1GQlfZSy2BZgrdleCDzPmSYs56rIMO2ECzG9tRw%2BzHZs9bYFRQVdELGoU

Pokiaľ pociťujete momentálne napätie, je dobré zastaviť sa a zamerať sa dych.

Sústreďte sa na svoj dych a dajte si hlboký nádych potom zadržte dych a následne hlboký výdych ústami. Dajte si to niekoľkokrát po sebe (nádych na 4 sekundy, zadržanie dychu na 7 a výdych ústami na 8...pokiaľ by sa vám spočiatku z toho krútila hlava, tak môžete robiť všetko na 4 sekundy a neskôr zadržanie a výdych predlžovať). Následne dýchajte voľne ako normálne dýchate a snažte sa zamerať na váš dych. Ak vám ujdú myšlienky, je to v poriadku, snažte sa potom zamerať vašu myseľ späť na dych. Praktizujte niekoľko minút (aspoň 5-10).

(Taktiež obmedzte sledovanie správ a zostaňte v kontakte so svojimi blízkymi a buďte vďační za to, čo máte. Vaše pocity sú v poriadku. )

Túto dychovú techniku je dobré praktizovať na uvoľnenie aj pred spaním alebo pokiaľ máte ťažkosti so zaspávaním. Pri ťažkostiach so spánkom dbajte na dodržiavanie spánkovej hygieny.

Zásady spánkovej hygieny :

1. Snažte sa vstávať a chodiť spať každý deň v rovnakú dobu.
2. Posteľ by mala byť miestom, ktoré slúži len na spánok, nie na pracovné či školské činnosti a taktiež nie na pozeranie TV, jedenie či telefonovanie.
3. Snažte sa vyhnúť spánku počas dňa.
4. Vyvarujte sa pitiu kávy, čaju alebo iným nápojom, či jedeniu potravín obsahujúce kofeín v priebehu 4-6 hodín pred spánkom.
5. Pitie alkoholu nie je dobrý spôsob riešenia problému so spánkom, spánok znekvalitňuje a narúša dôležitú časť spánku(kedy sa nám sníva) a zvyšuje riziko prebúdzania.
6. Vyvarujte sa cigaretám a ostatným nikotínovým výrobkom pred spánkom a po prebudení zo spánku počas noci, pôsobia totiž povzbudivo.
7. Zvýšené psychické vypätie sa najlepšie odstraňuje fyzickou aktivitou počas dňa (pravidelné ranné či poobedné cvičenie), cvičenie 3 hodiny pred spánkom však môže spánok zhoršiť.
8. Vyhnite sa ťažkým jedlám neskoro večer.
9. Miesto, kde človek spí by malo byť vyvetrané, pohodlné, bez extrémneho svetla, hluku, či teploty.
10. Pokiaľ po uľahnutí do postele ospalosť vymizne, nenúťte sa, ale vstaňte a niečomu sa venujte.

Pokiaľ pri zaľahnutí do postele neviete zastaviť tok vlastných myšlienok, sústreďte sa na svoj vlastný dych, položte si ruku na brucho a vnímajte ako sa zdvíha hore a dole a napúšťa a vypúšťa sa vzduchom, po pár minútach sa môžete tak isto zamerať aj na hrudník – túto aktivitu praktizujte vždy pred spaním, pridajte aj dychovú techniku.

Pokiaľ máte ťažkosti so spánkom neváhajte sa obrátiť na psychologické poradenstvo vo vašom okolí !

Existujú rôzne prírodné prípravky na spanie, ktoré sú nenávykové a nájdete ich v každej lekárni, pokiaľ si nie ste istí, obráťte sa telefonicky na svojho lekára, ktorý vám poradí alebo sa poraďte v lekárni.

Dodržiavanie spánkovej hygieny, pravidelný režim a správna diagnostika a liečba navrhnutá lekárom a psychológom sú zárukou vyriešenia problému so spánkom.

Sme v tom spolu.   

Mgr. Monika Rubalová, školská psychlogička

Do fotogalérie bol pridaný nový album Triedna fašiangová aktivita 5.B.

Do fotogalérie bol pridaný nový album Maškarný ples 1.A.

Do fotogalérie bol pridaný nový album Občianska náuka netradične.

Fašiangy patria medzi ľudové tradície, ktoré sa v minulosti oveľa intenzívnejšie slávili ako dnes. Vrátiť skutočnú podobu tejto ľudovej tradícii sa snažili aj žiaci na hodine občianskej náuky.

Do fotogalérie bol pridaný nový album Učenie v maskách.

Do fotogalérie bol pridaný nový album Dejepisné projekty.

Žiaci 6. A, 6. B a 7. A vytvorili historické predmety, sošky, obydlia, nástroje, ale i zbrane z obdobia praveku, staroveku či stredoveku.

Z dôvodu karanténnych opatrení  bude v pondelok 7.2.2022 zatvorená prevádzka školskej jedálne, t.z. nebude sa variť. Zabezpečte, prosím, Vaše deti väčšou desiatou. Všetci žiaci, ktorí sa stravujú v školskej jedálni, sú v tento deň odhlásení zo stravovania.

Toto je momentálny stav, avšak do nedele sa to môže ešte zmeniť. Preto, prosím, pozorne sledujte EduPage. V prípade akýchkoľvek zmien Vás budeme informovať.

Ďakujem za pochopenie.

Mgr. Gabriela Lovičová

Citujem z mailu:

Vážená pani riaditeľka,

gratulujeme Vám! V súťaži o NAJ učiteľa mesiaca január 2022 získal učiteľ Vašej školy Stanislava Šušelová ocenenie Krajský učiteľ mesiaca - 2. miesto za Nitriansky kraj.

Pripájame sa ku gratulácii.

Oznamujem, že od zajtra 1.2.2022 - 3.2.2022 budú triedy 4.A, 5.A, 5.B, 6.A, 6B, 7.A, 8.A, 9.A na dištančnom vzdelávaní z dôvodu pozitivity na COVID-19. 

8.A trieda je v karanténe. Dôrazne žiadam, aby aj žiaci, ktorí majú výnimku z karantény, sa čo najmenej zdržiavali v obci s inými žiakmi. 

V prípade zmeny Vás budeme informovať. 

Mgr. Gabriela Lovičová, riaditeľka školy

Do fotogalérie bol pridaný nový album ŠKD 3.

Aktivity počas januára v ŠKD 3

Do fotogalérie bol pridaný nový album ŠKD 2.

Staráme sa o vtáčiky

Do fotogalérie bol pridaný nový album Modely buniek.

Žiaci šiesteho ročníka mali za úlohu vytvoriť model rastlinnej a živočísnej bunky, vírusu alebo baktérie.

Na základe rozhodnutia riaditeľky školy a so súhlasom zriaďovateľa bude od zajtra 21.1.2022 - 28.1.2022 dištančné vyučovanie v ročníkoch 4.A, 5.A, 5.B, 6.A, 6.B, 7.A, 8.A, 9.A. Žiaci týchto tried ostávajú počas dištančného vyučovania v karenténe, nakoľko boli v úzkom kontakte s pozitívnym pedagogickým zamestnancom. V prípade akýchkoľvek zmien, budete informovaní.

Mgr. Gabriela Lovičová

Do fotogalérie bol pridaný nový album Výstava starých školských pomôcok a učebníc.

Pri upratovaní sa vždy nájdu staré veci. V škole sme z nich spravili malú výstavu, kde si žiaci môžu pozrieť rôzne pomôcky a učebnice. Mnohé z nich používali ešte ich rodičia a možno aj starí rodičia.

Do fotogalérie bol pridaný nový album Technika.

Práce v dielni na hodine techniky

S radosťou Vám oznamujem, že dňa 10.1.2022 nastupujú do školy všetci žiaci 1. - 9. ročníka.

Opäť sa riadime školským semaforom.

Nezabudnite priniesť alebo elektronicky poslať Vyhlásenie o bezpríznakovosti.

Všetkých, ktorí majú samotesty žiadam, aby sa pravidelne testovali dvakrát do týždňa a vykonanie samotestu oznámili triednemu učiteľovi, nakoľko túto informáciu musím nahlasovať každý pondelok na Ministerstvo. 

Teším sa na Vás.

Mgr. Gabriela Lovičová